La pandemia. Injusticia racial. Tiroteos masivos. Las recientes tragedias son un sombrío recordatorio de cuánto»carga traumática» nuestros hijos, y las personas que los apoyan, experimentan. Hay un montón de cosas increíbles recursos importantes para saber cómo hablar con los niños sobre estos eventos, pero es igualmente importante apoyar a los profesionales de la salud mental y a los educadores de nuestras escuelas.

Tras la tragedia más reciente en Uvalde, Texas, el equipo de Daybreak dedicó tiempo y espacio a conectarse con nuestros médicos, las personas que están en primera línea trabajando con los niños todos los días. Dado que brindan un apoyo inquebrantable a sus clientes, sabemos que ellos también necesitan apoyo. Basándonos en nuestra experiencia clínica, aquí hay 6 maneras en que los líderes del distrito escolar pueden ayudar a sus equipos a sobrellevar el trauma:

‍1. Dedique tiempo y espacio al procesamiento

‍Es importante que su equipo tenga un espacio para compartir sus reacciones y sentimientos después de un trauma importante. Dar y recibir apoyo de otras personas ayuda al proceso de curación. Reserva tiempo para que los grupos pequeños se reúnan y cree un espacio seguro y relajante para que puedan hablar con personas inquietas u otros objetos táctiles que les ayuden a regular sus emociones. Estas son algunas preguntas que puedes usar como guía para la conversación.

• ¿Qué pensamientos/sentimientos sientes más presentes después de lo que pasó?
• ¿Le gustaría hablar con otras personas o preferiría procesar esto por su cuenta?
• ¿Qué preguntas tiene sobre cómo creamos seguridad en el campus?
• ¿Qué haces para cuidarte durante este tiempo?
• ¿Con qué podemos apoyarlo?

Si su distrito ha adoptado prácticas restaurativas, puede aprovechar»Normas del círculo» para ayudar a crear estos espacios.‍

2. Fomente una exposición limitada
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Cuando sea posible, es importante limitar la exposición a eventos traumáticos. Aunque a menudo nos sentimos atraídos por acudir a varios medios de comunicación para recopilar información, cuando vemos repetidamente la cobertura del suceso, volvemos a exponernos al trauma. Anima a tu equipo a establecer límites en torno a la cantidad de información que son capaces de asimilar. Hazles saber que está bien no hablar de ello con todas las personas con las que estén en contacto. Déles permiso para decir: «Sí, fue un hecho muy trágico, pero preferiría no hablar de ello en este momento por mi propia salud mental».

‍3. Demuestra que te importa

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A veces, pequeños actos de amabilidad para demostrar que te preocupas pueden ser de gran ayuda. Escribe notas manuscritas a los miembros de tu equipo sobre cuánto los aprecias y el trabajo que realizan. Incluso hemos visto a líderes escribir notas a las familias de sus empleados diciéndoles cuánto los aprecian y todo lo que hacen por los estudiantes y la comunidad escolar. A la derecha hay un ejemplo de algunas tarjetas que creamos en Daybreak para compartir nuestro amor con los consejeros escolares, estudiantes y colegas. (¡contacta con nosotros si quieres alguna!)

4. Sal afuera

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‍Pasar tiempo al aire libre lejos de las pantallas y de la cobertura mediática continua es refrescante. El aire fresco y el sol son formas naturales de mejorar tu estado de ánimo. Sugiere a tu equipo que busque a un colega para almorzar o dar un paseo con ellos. Proporcione rutas para caminar por la escuela. Establezca un desafío gradual para fomentar el compañerismo, levantar la moral y aumentar el tiempo al aire libre.
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5. Escucha a tu cuerpo

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Todos reaccionamos al trauma de manera diferente y su cuerpo le dice lo que necesita. Si se siente inquieto, el ejercicio o las actividades físicas pueden ayudar. Si notas que tu cuerpo se siente tenso, los estiramientos suaves pueden ayudar a relajar los músculos. ¡Crea un calendario en el que los miembros de tu equipo puedan organizar sesiones de yoga, meditación o incluso una jornada de campo para adultos! Hay muchas personas con talento en tus escuelas que podrían brindar diferentes tipos de apoyo y, al mismo tiempo, construir una comunidad.

6. Haz oír tu voz

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Los traumatismos masivos a menudo nos dejan sintiéndonos impotentes y desesperanzados. Una vez que su equipo haya tenido el tiempo y el espacio para procesar y llorar, es importante ayudarlos a encontrar formas de participar hacer los cambios quieren ver. Esto puede consistir en la educación sobre políticas, la comunicación con los representantes locales o la participación en eventos comunitarios. Rodearnos de personas con ideas afines puede ayudar a recuperar nuestra esperanza y puede ser tanto reconfortante como motivador.